«Боль, подметив, что мы боимся её, становится ещё безжалостней.
Она, однако, смягчается, если встречает противодействие.
Нужно сопротивляться ей, нужно с ней бороться».
М. Монтень.
Она непобедима?
То, о чем я буду рассказывать дальше, помогает практически при всех видах головной боли, но только при одном условии - человек действительно должен хотеть расстаться с этим недугом, а не просто попробовать «быстренько что-то новенькое».
Зависит от причины!
Отдавая дань медицинским традициям, я, с вашего позволения, очень коротко укажу возможные причины головной боли:
- головная боль от напряжения;Если для первых трех состояний характерна тупая, давящая, распирающая и сжимающая боль, то для четвертого - острая, пульсирующая, напоминающая «вспышки молнии», односторонняя, иногда приводящая к потере сознания.
Лишь бы не болело!
Естественно, человек испытывающий боль, пытается всевозможными средствами от нее избавиться. Практически сразу испытывая на себе все новое, о чем он успел узнать, иногда даже не задумываясь о возможных последствиях приема того или иного лекарства. Лишь бы не болело!
Любознательность врача
Обращаю ваше внимание на то, что доскональное изучение причины головной боли, тщательность и длительность обследования – это не просто любознательность врача, а это необходимость исключения серьезных заболеваний (опухоль, аневризма, абсцесс, гидроцефалия), которые могут угрожать вашей жизни.Геродот
Давным-давно, при чтении какой-то медицинской книги, мне встретилась цитата Геродота Геликарнасского из его трактата «Истории» о том, что жрецы Древнего Египта умели лечить головную боль. Поскольку, в силу специфики моей работы, я - врач мануальный терапевт, мне часто приходилось помогать людям с таким противным симптомом, я очень заинтересовался этой фразой.Я вам расскажу ... о льняной подушечке с вишневыми косточками. Не спешите смеяться! Ведь недаром древние мудрецы говорили: «Все гениальное – просто!».
И вот, в прошлом году отдыхая в Египте, я познакомился с одним очень интересным человеком. Он – египтянин, врач-терапевт, около 20 лет назад учился в 1 Московском медицинском институте, который в свое время оканчивал и я. Мы разговорились. Он очень увлекательно рассказывал о Египте, поговорили и о методах лечения в древности. Не помню почему, но я рассказал ему о вишневом талисмане. Но его ответный рассказ был еще более удивительным. Я узнал от него, что на подушечках с вишневыми косточками еще в 13 веке до нашей эры, спали жрецы и фараоны, что они лечили ими различные заболевания, не расставались с ними в военных походах, оберегали их. Уже в те далекие времена вишня считалась магическим деревом, приносящим здоровье, счастье и удачу.
Кто знает?!
Он мне это рассказал, но как использовались эти подушечки жрецами для лечебных целей, он тоже не знал. Я не могу исключить того, что, пользуясь советами жрецов Древнего Египта, лечились такие исторические персонажи: Апостол Павел, Понтий Пилат, Александр Македонский, Юлий Цезарь - которые страдали такими серьезными заболеваниями, как эпилепсия и мигрень. Кто знает!?Всё очень просто!
Если у вас нет вишнёво- черешневого сада или вы не любитель вишни и черешни, то вы всегда можете приобрести массажную подушечку «Вишнёвый талисман» или ортопедическую подушку-валик «Вишнёвый сон» в нашей компании «Доктор Вишня».
В начале статьи, я перечислил 4 состояния, при которых чаще всего беспокоит головная боль. Так вот, при первых трех состояниях, все очень просто: берете подушечку «Вишнёвый талисман» и кладете её на свою любимую подушку для сна либо просто подушку-валик «Вишнёвый сон» ( под валик подушку подкладывать ненужно!). Ложитесь на спину, располагая подушку с косточками под затылком и шеей (подушки с вишнёвыми косточками всегда холоднее помещения, в котором они находится!). Легкая, приятная прохлада, исходящая от подушечки с косточками, улучшает венозный отток по сосудам головного мозга. Подушки, плотно охватывая с трех сторон затылок и шею, надежно фиксирует голову, и этим стабилизирует в правильном положении шейный отдел позвоночника, что приводит к быстрому расслаблению напряженных мышц шеи и затылка – это также способствует нормализации кровообращения в голове и шее. Лен или хлопок, из которых сделана подушечка, нейтрализуют статическое электричество с волос человека и вашей подушки, если она сделана из синтетических материалов (статическое электричество тоже может быть причиной головной боли.). Через 5 – 10 минут в голове появляется ощущение приятной легкости, комфорта, незаметно растворяясь, уходит головная боль. После появления приятных ощущений, если вы привыкли спать на боку, ложитесь на любой бок.
На боку
Подушечка начинает нежно давить на височную область и височно-нижнечелюстной сустав, вызывая расслабление жевательной мускулатуры (перенапряжение этих мышц тоже может быть причиной головной боли), рот слегка приоткрывается. Это еще больше ускоряет процесс уменьшения боли. Если вы чувствуете, что давление на сустав недостаточное по силе, то просто под подушку для сна подложите свою руку.
Сидя
Если головная боль вас настигла на работе или в машине, то же самое, вы можете проделать и сидя, правда с меньшим комфортом, но также с хорошим результатом.
Мы будем воздействовать на все звенья патологической цепочки, чтобы у «врага» не осталось шансов избежать наказания.
Боль-страдание
Есть «боль во благо» - это расплата за те погрешности, которые допускал человек по отношению к своему здоровью на протяжении жизни (каждый сам знает свои грешки!). Если такой человек вовремя одумается и изменит свое отношение к своему здоровью, то тело с огромным удовольствием снимет с него эту ношу боли (это касается тех трех причин боли, которые мы разбирали).
Предупреждение приступа
Предупреждение приступа - самое приятное время в лечебном процессе. В этот период у человека «все хорошо» и абсолютно нигде и ничего не болит. Можно даже пошутить по поводу заболевания:
«Мигрень, как любовь – приходит в юности, мучаешься и страдаешь до преклонного возраста, а потом она тихо уходит».
- Соблюдение режима рабочего дня, создание, максимально возможных, комфортных условий работы. При первых признаках любого вида стресса один раз в две минуты повторяйте слова Карлсона:
«Спокойствие, только спокойствие»,
Приступ днём
- Если день, и вы дома. Выпиваете чашечку горячего кофе с сахаром, ложитесь в постель, тепло укрываетесь, охлажденную подушечку «Вишнёвый талисман» (охладить в пластиковом пакете в морозильной камере холодильника) кладете на свою подушку для сна, подложив под нее (под подушку для сна!) небольшую фанерку или тонкую книгу в жестком переплете. Затем ложитесь на бок, сворачиваетесь «калачиком» и прижимаетесь местом локализации боли к своему спасителю – подушечке с вишневыми косточками.- Если у вас, две подушечки с вишневыми косточками, то одну – холодную, плотно прижимаете к месту локализации боли, а вторую (всегда горячую!) - к «воротниковой зоне», к области почек (на талии сзади) или к стопам.
- В комнате должны быть: полумрак, тишина (об этом все члены вашей семьи уже предупреждены!). Постарайтесь заснуть на 2-3 часа, если не удается, очень тихо, включите любимую музыку.
Приступ ночью
- Если ночь, и вы дома. Выпиваете чашку кипятка с лимоном и сахаром, а дальше - все то же самое. Только не забудьте о правильном дыхании, которое вы так тщательно тренировали на предыдущем этапе.
Приступ вне дома
Фармакологических препаратов, с разным механизмом действия, достаточно много, но их лучше использовать только вне дома, то есть там, где вы не можете создать себе выше перечисленные условия. Никогда не занимайтесь самолечением с использованием сильнодействующих препаратов, у них всегда очень много противопоказаний. Во многих случаях, они просто опасны!
Схему лечения всегда разрабатывайте с врачом!
Если вы будете выполнять ежедневно те, очень простые, советы, которые мы обсуждали, когда говорили о предупреждении приступа, то я уверен, что вы очень существенно улучшите качество своей жизни. Тогда вам не придется обсуждать с врачом действие, все новых и новых, лекарств, которые с огромным удовольствием вам может предложить активно развивающаяся фармацевтическая промышленность.
Профилактика мигрени
- Прочитайте любую (можно самую простую!) книгу об осанке человека, его позвоночнике, о здоровом образе жизни. Таких книг сейчас очень много, на любой вкус. - Прочитайте популярную книгу о мигрени.- Встаньте обнаженным перед зеркалом и внимательно изучите параметры своего тела, его симметричность; внимательно рассмотрите со всех сторон «домик», в котором живет ваша Душа. Только, пожалуйста, не критикуйте себя. Помните о том, что Вы - единственный в мире «экземпляр»! Когда будете себя рассматривать сзади, обязательно возьмите второе зеркало (чтобы не выворачивать шею!). Я коротко опишу то, что должно быть у человека сзади в норме. Ложбинка должна проходить строго вертикально вдоль всей спины. Чуть ниже талии, должны виднеться отчетливо две ямочки одинаковой, круглой формы. Там, где заканчивается спина и начинается шея, должны быть, отчетливо видимые, «две косточки», а не «холка». Выше этих «косточек» - шея, длиной не менее 12 см., расположенная вертикально. Извините, за долгий рассказ. От длины шеи, и ее положения по отношению к телу, зависит состояние кровеносных сосудов, снабжающих голову кровью.
Подробно об этом можно прочитать в моей статье «Что не работает, то ржавеет» на сайте «Доктор Вишня».
Обсудите с педиатром возможность использования детской подушечки «Вишенка» с вишневыми косточками для помощи вашему ребенку. В подавляющем большинстве случаев – помогает очень быстро и хорошо.
А теперь у вас есть возможность использовать «новый» способ лечения головной боли при помощи ароматных и таинственно шуршащих вишнёвых косточек. Говорят же, что
Все новое - это очень хорошо забытое старое.
Я убедился и на своем опыте, и на опыте сотен моих пациентов, что ведь действительно
Умели лечить головную боль жрецы Древнего Египта!
С наилучшими пожеланиями,
врач Спиридонов Сергей Викторович