СПИНА И ОФИС.
КТО КОГО?
«Офисная работа медленно и настойчиво вытягивает из человека все силы, портит фигуру и характер, прививает плохие привычки, делает жизнь скучной и утомительной, формирует множество хронических заболеваний. Она убивает человека!».
Цитата из журнальной статьи.
Энергия распада
Как остановить этот процесс распада личности человека? Что делать? Ответы знает каждый. Нужно активизировать и сделать интересной свою жизнь. Вне работы это сделать легко и просто, было бы желание. Каждый развлекается по мере своих пристрастий и возможностей. Но, все равно часов восемь в день (как минимум!) приходится проводить сидя за компьютером. Вот про это «сидя» мы и поговорим! Чем сидим? На чем сидим? Как сидим? Что при сидении происходит внутри и снаружи нашего «седалища»?
Чем сидим?
У этого поэтического «места» описанного во всех подробностях писателями, поэтами и художниками много различных названий. Чтобы не было путаницы, назовем это место нейтрально – таз. Если «разложить» это слово на составляющие, как рекомендует наш любимый писатель, философ и сатирик М.Н.Задорнов, у нас получится: Т («Т» - то, это) – Аз ( «Азъ» - истинная сущность, суть чего-либо, начало начал). А это – первооснова всего сущего!!! Так что такое таз? В глубине таза находится мощный энергетический центр, который имеет несколько названий, которые всем хорошо знакомы: «первая чакра», «энергия кундалини», «чаша Грааля», «святой дух». Да, не удивляйтесь,
Дух – это энергия!
Для нормальной жизни человека необходимо постоянное движение энергии в этом центре. Этот центр надежно защищен костями таза и мощными мышцами. Здесь же находятся самые крупные и массивные тазобедренные суставы. Сочетанная работа этих мышц и суставов создают благоприятные условия для работы этого энергетического центра и его постоянной активации.
Поэтому людям с ослабленной «жизненной энергией» рекомендуется ходьба, приседания, бег, езда на велосипеде. У человека в положении сидя существенно нарушается работа энергетического центра, если он не соблюдает очень простые рекомендации. Запомните, при длительной работе нужно сидеть только на жесткой поверхности, опираясь на неё седалищными буграми – седалищем.
На чём сидим?
Знаете ли Вы, что первое мягкое кресло было изобретено врачом, как помощь тяжело больным пациентам со «спинальной» патологией и рекомендовалось для использования либо в период обострения заболевания, либо когда уже «нечего было терять». Называлось оно – «кресло-каталка». Вывод делайте сами!
Как сидим?
Самая типичная посадка офисного работника – «поза какающей кошки». При такой позиции, человек сидит не на седалищных буграх, а на мясистой части ягодичных мышц или задней поверхности бёдер, поверх которых у женщин находится достаточно объёмный слой подкожно-жировой клетчатки (это не оскорбление, такой женщину создавал Бог).
При постоянном восьми (и более) часовом расплющивании и перегревании этих отделов нарушается нормальная работа выше указанного энергетического центра и «таз» превращается в «помойку» для накопления: избыточной жидкости, жира, не растраченных должным образом половых гормонов, солей кальция и т.д.- со всеми вытекающими последствиями.
Если при такой позе, ещё положить ногу на ногу, то нарушается нормальное движение крови и лимфы по сосудам ног и таза, что создаёт благоприятные условия для развития варикоза, целлюлита, геморроя, миомы матки у женщин, аденомы простаты и застойного хронического простатита у мужчин, нарушение половой функции, отеки ног и т.д.
Что внутри?
В спокойном состоянии движение сакральной энергии (слово «sacrum» в переводе на русский язык имеет два значения – крестец и тайна) поддерживается за счет работы крестцово-копчикового нервного сплетения, расположенного в нижней части крестца, это место называется кострец.
Кострец
Кострец – это маленький костёр! Для того чтобы «раздуть» этот маленький костер, получить дополнительную энергию, активизировать этот божественный, глубоко спрятанный, мощный «атомный реактор» - древние волхвы разработали специальные ритуалы, включающие в себя: йогу, медитации, танцы, хороводы, определённые звуки и ритмы, песнопение, молитвы и т.д. Но есть и очень простые способы, доступные любому человеку
Приёмы активации
таинственной энергии
таинственной энергии
Покачивание тазом
Покачивание тазом можно делать стоя, сидя, на «четвереньках, лёжа – «качели» (лучше под музыку, в любом ритме и с любой скоростью);
Прогревание тела
Прогревание сухим теплом жаром энергетически активных участков тела.
Обычно используются камни, песок, соль. Но, у них есть один очень существенный недостаток – они имеют кристаллическое строение, а кристаллы обладают способностью накапливать отрицательную энергию «больного» человека и, насытившись этой энергией, возвращать её обратно.
В 13 веке до нашей эры в Древнем Египте жрецы для активации этой энергии стали использовать специальные горячие подушечки наполненные высушенными вишнёвыми косточками. Вишнёвые косточки имеют волокнистую, а не кристаллическую структуру, они не накапливают отрицательную энергию, поэтому они могут использоваться многократно, годами. Эти подушечки достаточно долго сохраняют тепло , а при необходимых ситуациях – холод!.
Что делать?
1 – С мягкого кресла пересядьте на стул или кресло с жёстким сидением.
2 - Правильная осанка в положении сидя должна полностью соответствовать правильной осанке в положении стоя.
3 - Если у Вас есть привычка класть «нога на ногу», научитесь перекрещивать ноги не выше, а ниже колен.
4 - Каждые 30 минут, не вставая со стула, сделайте очень простое упражнение: медленно и плавно совершая круговое движение плечами, прогибаясь и выгибаясь позвоночником вперёд-назад, очень сильно сжимайте лопатки на вершине вдоха - («змейка – сидя»). 6-8 движений
(Всего 1 минута!).
5 - Каждые 1,5- 2 часа нужно встать, походить по офису, сделать несколько полуприседаний с прямой спиной, на мысках, опираясь руками о спинку стула, поделать качательные движения тазом вперёд-назад, в быстром темпе стоя («качели – стоя»); несколько раз с удовольствием потянуться. Всего 3 минуты!
6 - Выучите один куплет из песни: «Чтобы тело и душа были молоды!», чаще его напевайте. Стимулирует очень хорошо! Всего 3 минуты!
«Офисная работа медленно и настойчиво вытягивает из человека все силы …» .
Мой офис!? Мне теперь не страшен он! Днём бережёт меня вишнёвый талисман, а ночью – ласковые пальчики вишнёвого блаженства и вишнёвый ароматный сон!
О. Павловская.
Тайна жрецов Древнего Египта
Для активации жизненной энергии необходимо разогретую подушечку с вишнёвыми косточками, сидя в кресле, последовательно прикладывать к трём зонам: плечи (воротниковая зона), середина спины, область крестца – задерживаясь в каждой зоне на 2-3 минуты.
Вишня - райское дерево,
Древо Вечной Молодости.
Одна горячая подушечка!
Три нежных прикосновения!
Пять новых ощущений: лёгкости,
свободы, блаженства, уюта, прилива
таинственной и загадочной энергии кундалини!
Эффект сразу!!!
Офисная болезнь
Врачи компании «Доктор Вишня» рекомендуют воспользоваться этими простыми советами, особенно если у Вас появились симптомы «офисной болезни»: вялость, головная боль, бессонница, дискомфорт в области позвоночника, ожирение, целлюлит.
Мы советуем Вам поближе познакомиться с нашей продукцией, которая специально предназначена для тех, кто хочет быть молодым, здоровым, красивым, но абсолютно ничего для этого не хочет делать. За Вас всё необходимое сделают вишнёвые косточки!
Массажная подушечка «Вишнёвый талисман».
Вы узнали один её секрет, но у неё много секретов – приятных и полезных.Ортопедическая подушка-валик «Вишнёвый сон».
Её приятная упругость, нежная прохлада и аромат обеспечат Вам глубокий сон.
Ортопедический матрас «Вишнёвое блаженство».
Тысячи опытных массажистов всю ночь будут холить и лелеять Ваше любимое тело, возвращая ему ощущение стройности, упругости, молодости и красоты.
С наилучшими пожеланиями,
врач мануальный терапевт
Спиридонов Сергей Викторович